|
Инфракрасная сауна: удовольствие и польза |
Инфракрасная сауна, или сокращенно ИК-сауна, - это тип сауны, разработанный в Японии, широко известный и потребляемый вот уже 10 лет в Европе, Азии и США и пришедший к нам несколько лет тому назад. ИК-сауна отличается от любой другой сауны или бани способом прогрева тела человека.
В обычной сауне или бане тело прогревается с помощью горячего воздуха, который соприкасается с поверхностью кожи и является передатчиком тепла от нагревающего устройства к организму человека. В этом конвективном способе прогрева теплоносителем является воздух, который для этого необходимо очень хорошо нагреть. В обычной сауне или бане тепло проникает в тело на глубину не более 3-5 мм, так как наш организм при внешнем прогреве включает естественный механизм терморегуляции, и лежащие под кожей капилляры закрываются, не пропуская перегретую кровь в глубь организма. Если длительно сидеть в сауне, действие этого механизма прекращается, и перегретая кровь лавиной поступает внутрь организма, вызывая его сильный перегрев. Известно, что не все люди способны выдерживать экстремальные нагрузки, связанные с высокой влажностью и (или) температурой, а многим это даже противопоказано. Поэтому многие, особенно в пожилом возрасте, не ходят ни в финскую сауну, ни в русскую или турецкую бани. Необходимо отметить и другие негативные последствия пребывания человека при высокой температуре воздуха: возможность получить термические ожоги кожного покрова и верхних дыхательных путей, возникновение риска получения кожных заболеваний. Увеличение влажности воздуха тоже имеет свои отрицательные стороны - снижение парциального давления кислорода в воздухе и, как следствие, увеличение риска обострения сердечно-сосудистых заболеваний. Противопоказаниями для посещения русской бани или финской сауны являются любые виды опухолей или подозрение на их наличие, активные формы туберкулеза, кровотечение, недостаточность кровообращения, у женщин - нарушения менструального цикла и пр.
В ИК-сауне тело прогревается непосредственно инфракрасным излучением (ИК-лучами, ИК-теп-лом), для которого воздух прозрачен, а кожные покровы тела полупрозрачны. Так как воздух прозрачен для ИК-тепла, температура в сауне не выше 55°С в сочетании с влажностью воздуха всего 40%. Поэтому экстремальных нагрузок нет. ИК-излучение, проникая в тело на глубину нескольких сантиметров, глубоко прогревает ткани, органы, мышцы, кости и суставы, ускоряет ток крови и лимфы. Глубокий прогрев тела вызывает и более сильное потоотделение - в 2-3 раза сильнее, а шлаков, токсинов и окислов солей тяжелых металлов выводится в 4-6 раз больше, чем в любых других саунах или банях.
Вследствие интенсивного вывода ядовитых продуктов, накапливаемых в теле человека в течение всей его жизни, человек ощущает в себе значительные перемены: резко улучшается его самочувствие, тело как бы заряжается энергией и молодеет. Да, действительно, это правда, что регулярное употребление ИК-сауны скинет вам добрый десяток лет, и вы будете получать колоссальное наслаждение от ее регулярного использования. Примеров - множество. В целом же как общеоздоровительное, так и лечебное действие ИК-саун настолько многообразно и уникально, что здесь мы вынуждены отослать читателя хотя бы к многочисленным материалам российских и зарубежных сайтов. Приведем только несколько примеров эффекта ИК-сауны:
- снижение содержания холестерина в крови;
- восстановление периферийного кровотока и вследствие этого лечение многих хронических и старческих болезней уха, горла, носа и пр.;
- подавление роста раковых клеток вплоть до излечения рака предстательной железы у мужчин;
- улучшение работы иммунной системы, избавление от иммунодефицита;
- улучшение работы почек и других органов;
- излечение бессонницы, снятие стрессов;
- избавление от видимых проявлений целлюлита;
- великолепные косметические эффекты, а также избавление от ряда кожных заболеваний.
По нашему мнению, ИК-сауна - это самая совершенная сегодня система для общего оздоровления организма человека и всесторонней профилактики заболеваний.
По сравнению с традиционной сауной и баней ИК-сауна имеет еще целый ряд преимуществ, которые указаны в таблице ниже.
Благодаря исключительно комфортным условиям ИК-сауна доступна для всех людей - от новорожденного до человека самого преклонного возраста.
ИК-сауны абсолютно безопасны для человека, так как ИК-излучение - это просто тепло, благотворную силу которого люди знали еще с древних времен. Во всем ИК-диапазоне с длиной волн от 0,7'6 до 100 микрон, простирающемся от видимых глазом волн (света) до микроволн, есть одна область с длиной волн примерно 7-14 микрон, оказывающая на организм человека по-настоящему целительное воздействие. Тепло с этими длинами волн проникает не только под кожу человека, но также и на клеточный уровень, запуская там ферментативную реакцию. Это тепло является биорезонансным для внутренних тканей живого организма и оказывает существенное влияние на протекающие в них процессы. Эта длинноволновая часть ИК-излучения, называемая также «мягкое тепло», примерно соответствует собственному тепловому излучению человеческого тела с пиком в области около 9,3 мкм, поэтому наш организм воспринимает его как «свой». Мягкое тепло имеет исключительное значение в развитии всех форм жизни на Земле. Морские черепахи откладывают свои яйца на песчаных пляжах и зарывают их в песок. Под воздействием длинноволнового теплового излучения (мягкого тепла), входящего в состав солнечных лучей (а именно только оно доходит до яиц, так как все остальное поглощается атмосферой воздуха и песком), через некоторое время появляются маленькие черепашки. Куры и множество других птиц высиживают свои яйца, используя тепло своего тела в процессе высиживания вплоть до рождения потомства. Фактически они используют длинноволновое ИК-излучение своего тела для созревания яйца, таким образом давая жизнь потомству. Именно этими волнами будущие матери облучают плод от его зачатия до рождения. Биогенетические исследования показали, что в приведенных выше примерах репродукции жизни на Земле яйца пресмыкающихся и птиц развиваются во многом благодаря воздействию длинноволнового ИК-излучения. Это воздействие заставляет белок и желток формироваться в кости, кровяные тельца, нервную систему и т. д. Именно поэтому эффект длинноволнового ИК-излучения так велик для существования жизни на Земле, и по этой причине его называют также «биогенетическими лучами», или «лучами жизни».
Наше тело, как было сказано выше, само излучает длинные ИК-волны, но оно само нуждается также и в постоянной подпитке длинноволновым теплом. Если это излучение начинает уменьшаться или нет постоянной подпитки им тела человека, то организм подвергается атакам различных заболеваний, человек быстро стареет на фоне общего ухудшения самочувствия. Так как постоянное поглощение длинноволнового тепла способствует приливу сил и здоровью нашего тела, человек издавна искал его источники - в первую очередь, у матушки природы. Это и принятие солнечных ванн, и обогрев сидя у костра, и прогрев лежа на старинной русской печи, и т. д. Например, абсолютная безопасность и польза прогрева организма с помощью русской печи - источника мягкого тепла - подтверждена многовековым опытом ее использования нашими предками, обладавшими отменным здоровьем. По многочисленным преданиям, именно русская печь укрепляла здоровье, придавала силы, лечила различные недуги и хвори. По сути, русская печь в каком-то смысле является прототипом ИК-сауны.
А если нет возможности иметь русскую печь дома или времени бывать на Солнце? Сегодня на помощь человеку приходят созданные им же для повседневного использования на работе и дома устройства, использующие специальные излучатели длинноволнового ИК-тепла, и на первом месте стоит ИК-сауна.
КАКИЕ БЫВАЮТ ИК-САУНЫ И КАК ВЫБРАТЬ ИК?
Спектр ИК-саун сегодня достаточно велик. Сердцем ИК-кабин являются расположенные внутри нее определенным образом ИК-излучате-ли. Сегодня на рынке представлены кабины с различными излучателями длинноволнового ИК-тепла. К ним ОТНОСЯТСЯ:
- инкаллоевые (сплав никеля, хрома и железа с керамическим напылением);
- керамические, представляющие сплав из более чем 20 видов природных керамических материалов и минеральных окислов;
- керамические из двуокиси циркония.
Для эффективного использования ИК-сауны важны два параметра нагревателей: долговечность и коэффициент преобразования. По мнению американских специалистов, никакой разницы между инкаллоевыми с керамическим напылением и обычными керамическими нагревателями с точки зрения эксплуатации или излучающих свойств нет. Инкаллоевые нагреватели с точки зрения транспортировки и установки в сауну ими оцениваются как более надежные и технологичные, поэтому гарантия на сауну с такими нагревателями больше - обычно дается 10 лет. Керамические нагреватели из двуокиси циркония наиболее эффективны с точки зрения преобразования электрической энергии в мягкое тепло, однако они более дорогие. Есть уникальные керамические нагреватели из двуокиси циркония, которые пекутся, как пирог, с формой, обеспечивающей равномерное облучение объема кабины, и которые не используют каких-либо дополнительных металлических отражателей. При выборе сауны мы бы рекомендовали обратить внимание на эти обстоятельства.
Другая важная часть ИК-сауны - это деревянное обрамление, то есть сама кабина. Два принципиальных различия существуют при выборе кабины: если хотите каждый день мыть кабину изнутри, то смело можете выбирать дешевые кабины из сосны, липы и пр.
Если понимаете, что вследствие низких температур внутри ИК-сауны она изнутри должна быть отделана природным антисептическим материалом, убивающим все микробы, попадающие при эксплуатации кабины на стенки, то выбирайте более дорогую кабину из красного канадского кедра или розового сибирского (уссурийского, алтайского и др.) кедра. Ни с чем не сравнимый аромат этих пород дерева способствует еще большему эффекту от использования ИК-сауны. Кроме того, время прогрева таких кабин в 3-5 раз меньше. Кабина снаружи может быть отделана чем угодно: некоторые фирмы делают внешнее обрамление, например, под мебель квартиры. При выборе необходимо знать с точки зрения влажности, в какую часть вашего дома, квартиры будет поставлена ИК-сауна.
И наконец, а на сколько человек брать ИК-сауну? Это зависит от состава вашей семьи, возможности размещения ее в квартире, вашего отношения к использованию сауны и т. д. Консультанты компаний-продавцов смогут помочь вам разобраться с ситуацией и предложить оптимальный вариант.
Сегодня во всем мире существует более 10 различных по своему назначению видов бытовой продукции, основанной на использовании мягкого тепла. Кроме ИК-саун, к ним относятся коврики, лампы, одежда, печи и т. п. Все эти устройства используют в той или иной форме биокерамические излучатели и решают задачи, аналогичные ИК-сауне: усиление кровотока, метаболизма, де-токсикация организма и пр. Они значительно дешевле ИК-саун, а в новом году они появятся и на российском рынке.